first day~

今天我开始第一天进行减肥 也是第一次用运动减肥

因为我发现就算用吃或不用吃有的没的 效果很慢

所以昨晚开始找简单的运动减肥 终于都给我找到了

从我早上起来先吃点的早餐来垫垫肚子 怕没有吃就运动胃会痛

我先跑15分钟的原地跑 跑了15分钟感觉到我的大腿内侧有点酸痛

然后跑完了15分钟 内侧又酸痛又痒 小腿也是疼痛 可能第一次是这样吧

虽然跑的过程有点痛 但我也是坚持要跑完15分钟 15分钟跑对肥胖的人来说很吃力

我也因为很肥 心脏快速 无法呼吸 但我还是要坚持 我一定要瘦

就算才瘦一公斤 我就满意了 所以我再也不要受美食的诱惑 一定要忍

要努力才会有结果 不努力一定不会有结果